加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1 、莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后，切块， 【做法】     1 、