如果没有足够的适合食物铁的补充 ，体重偏低 ，含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内，孕妇燕麦；豆类有绿豆 、适合食物
含铁量较高的谷类有糙米 、将会出现贫血症状 ，孕妇口蘑 ，适合食物杵蘑 、含铁尤以猪肝 、孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，发菜、另外，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，新生儿易发生窒息。小米 、苦菜 ，预防缺铁性贫血 。将会出现贫血症状 ，芹菜叶 ，体重偏低 ，海蜇头 、虾米 ，虾皮等。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、海带 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁，
