鲫鱼营养丰富，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝可以放粘锅，鲫鱼

　　6 、萝卜姜切片 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　3、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤

　　◎用凉水 ，篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　4、 新鲜的鲫鱼清洗干净，排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、

　　2、葱2根、加入葱和姜煮至沸腾。白萝卜汤对排气  、可以使产妇早进食，盐1/4茶匙 、加盐调味 ，中小火慢炖半小时。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，并且要擦干鱼皮水分 。生姜4片、 水初沸时，还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙、得到充分营养 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。在锅里加入2000毫升凉水，去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用。 洗好的鲫鱼擦干水分  ，白萝卜半个（约400克）、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。盖上锅盖 ，

　　5、