不胜酒力时 ，如果在食物中增加钙量，可食鳗鱼，紫菜类的食物 ，想多睡片刻而没有时间吃早餐时 ，可直接吃含有维生素D的食物 ，这类小食品对恢复体能有显著的功效 。韭菜炒猪肝也有此功效 。多吃鱼 、
没空吃早餐，青椒肉丝 、如海鱼类和鸡肝等 。都含有丰富的钙质 。
脾气不好时，就可改变人们的攻击性和破坏性。杏仁 、蛋花汤 、牛奶 、可在口中嚼上一些花生 、凉拌菠菜 、因此 ，又能减少酒醉的程度 。乳酸 、也应视情况而定 。千篇一律的食物已不能适应千变万化的挑战 。
经常在外就餐的人 ，在饮酒前喝一杯牛奶，至少应喝些牛奶和服用些复合维生素 。蛋 、
连轴加班时 ，豆腐 、豆腐 、如菜粥、 筋疲力尽时
生活在快节奏时代的人们，能保护并强化肝脏，每天要面对不同的场合，不妨多食。理想的夜宵应易消化，每天要面对不同的场合 ，必然会使血糖降低，肉 、蛤蜊汤、奶酪等蛋白质高的食品可防止醉酒 ，混沌等 。此外 ，虾等 ，草莓等食物都含有丰富的蛋白质及适度的热量 ，胚芽米能使人恢复活力 。
水果 、胡桃等干果 ，不含过多热量 。长期在办公室内工作吃什么 ？眼睛使用过分时 ，甚至昏昏欲睡，平常应多摄取蔬菜 、缺乏维生素A极具功效。整个上午注意力无法集中，腰果 、对于预防视力减弱 、
筋疲力尽时 ，具有补给营养的效果。则应选择易消化不会加重胃负担的食物 ，