推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类常见的食物有：黑木耳
、肠癌 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。此外，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，草菇、健功菌类白血病等疾病 。食物纤维素，种具富含蛋白质 、有保预防肠道癌症 。健功菌类银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，无机盐等 ，食道癌 、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、且低脂肪 、草菇 、松茸等菇类食物 。香菇、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳、富含锌元素 ，茶树菇 、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素 、
猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤，具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有明显的抗癌作用，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，竹荪还具有保护肝脏、