3 、彩卷
3、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。
2 、老排
鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷上面点缀牛油果 ，色味扎紧 。俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼牛油果一个 、味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，4 、既养生又独具日本风情 。牛蒡 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
6 、锅中将水烧开 ，胡萝卜 ，红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。红蟹籽适量 、放入胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、山药削皮 ，
5 、让人视觉，牛油果去皮切成细小的丁，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药半根 、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，