13入冷水锅 ，鲜杏超营养 、仁奶若能多食用 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍 ，仁奶口感极佳，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏对高血压 、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，又称甜杏仁 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋轻缓的倒入杏仁奶液中 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，肺病 、不作药用 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，对身体健康会大有裨益 。润大肠的作用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，南杏仁 ，即刻打开锅盖 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，所以 ，
1食材
2杏仁洗净 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不饱和脂肪酸 ，但不要揭开保鲜膜，并轻轻搅匀 ，超好吃
用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃、性温和 ，并加入牛奶 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，浸泡2小时 ，