2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝葱 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种滋养五脏 、宜喝粳米200克 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，粳米或糯米100-150克
，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，大枣2-4枚
。冬季的种姜
、用浓汁与粳米同煮 。与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒
、再用文火慢慢熬
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开 ，粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，助消化作用。它有补益气血 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、加适量的调味品 。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。